Aliviar la tensión muscular en el puesto de trabajo

Esta presentación/taller está específicamente dirigida a aquellos con estrés y tensión muscular que típicamente se acumula por el trabajo de escritorio y/o con el ordenador. Se centra en el aprendizaje de ejercicios posturales específicos que reducen la tensión muscular y minimizan su progresión hacia problemas mayores. Los asistentes se beneficiarán aprendiendo a relajar los músculos tensos justo en sus puestos de trabajo en forma de "mini" y "micro" descansos. Empezarán a reducir inmediatamente la tensión acumulada y el estrés muscular que afecta a tantos empleados. Los asistentes se beneficiarán de las siguientes condiciones:

• Tensión muscular persistente y/o dolor en el cuello, espalda media y baja
• Cefaleas tensionales
• Mala postura
• Afecciones del cuello relacionadas con la tensión y la rigidez
• Cualquier persona interesada en atemperar los efectos del estrés en el cuerpo