Cómo maximizar los resultados de tus esfuerzos en el gimnasio: "¿tus entrenamientos "funcionan"?"

¡Aprende a hacer que el tiempo que pasas en el gimnasio cuente! La falta de energía, las lesiones y el dolor limitan los esfuerzos y los resultados en el gimnasio. Aprenda cómo el estrés destemplado, la mala nutrición y las estrategias de entrenamiento erróneas contribuyen a estos problemas. Se explicarán los cambios que puede realizar en estas áreas para reducir el dolor, la inflamación y las lesiones, optimizar su fuerza y energía y obtener más resultados de los que desea.