Ser realista con el fitness: "Motivarse y mantenerse en el camino"

Este seminario es para la persona que no hace ejercicio regularmente o no lo hace en absoluto. Incluso si quieren hacerlo, no pueden incluirlo en su apretada agenda. Esto se debe a que no lo consideran una prioridad, a que no entienden la necesidad y/o el beneficio de hacerlo, a que no parecen estar motivados, o simplemente a que no saben dónde y cómo empezar. Este seminario animará a la persona a pasar a la acción abordando las cuestiones anteriores. Los componentes del seminario incluyen:

• Beneficios del ejercicio físico
• Hechos y mitos sobre el ejercicio físico
• Componentes de un buen programa de ejercicios, incluyendo entrenamiento aeróbico/cardiovascular y de fuerza.
• Un programa de ejercicio básico que puede encajar en los estilos de vida ocupados y que uno puede comenzar de inmediato.