El Plan de comidas de desintoxicación de 7 días incluye superalimentos que combaten las enfermedades crónicas y es ideal para todos los que están interesados en ser más saludables. La mejor parte es... ¡que no requiere un exprimidor!
La historia de la Dra. Claudia: "Cuando llegué a EE.UU. hace unos 14 años, en el pueblo donde vivían mis padres nunca hubo enfermedades cardiovasculares y el cáncer era algo que creíamos que sólo tenían los habitantes de los países occidentalizados. Cultivaban la tierra, comían lo que criaban, tenían granjas y eran constantes en reunirse para rezar y celebrar a Dios y a los demás. Si avanzamos 14 años después, tras occidentalizar su dieta, dejar de cultivar la tierra y elegir la agricultura moderna en lugar de la tradicional, y comer alimentos procesados: una de cada dos personas tiene cáncer y muchas mueren de enfermedades cardiovasculares cada día en la misma región que durante cientos de años no conocía estas enfermedades. Cuando llamo a casa, mi madre me dice ahora que "sólo los viejos" se reúnen ya para rezar y celebrar la vida. "Los jóvenes" están demasiado ocupados trabajando. Continúa diciendo que "tienen las mismas enfermedades que la gente de los países occidentalizados": ¡tienen sobrepeso, están deprimidos, enfermos y cansados y están demasiado ocupados para disfrutar de sus vidas! No necesito que un estudio científico me diga lo que pasa. Lo veo claramente".
Para lograr una Mejor Salud, Mejor Vida establezca hábitos saludables que nutran su cuerpo Y su alma para mejorar su salud. Recuerda. Somos seres de cuerpo y alma. Si sólo estás desintoxicando tu cuerpo sólo completas la mitad de la tarea hacia una salud óptima.
Para aquellos que se aman a sí mismos lo suficiente como para poner el esfuerzo en conseguir más saludable,
la Dra. Claudia está compartiendo su programa de desintoxicación de 7 días.
Envíe un correo electrónico a BetterHealthBetterLife@NMRNJ.com para recibir su copia.
Aquí está una de las opciones de desayuno de su plan de comidas de desintoxicación de 7 días:
Turbo Charge Smoothie:
- 1 puñado de espinacas (o verduras mixtas: col rizada pequeña, espinacas, acelgas)
- ½ pepino
- 1 cucharada de hojas de perejil
- 1 cucharada de hojas de cilantro
- Jengibre con pomo de ½ pulgada
- ½ lima, pelada
- 1 cucharada de semillas de chía (o menos si se prefiere)
- 12 onzas (355 ml) de agua de coco
- 1 cucharada de proteína en polvo
