La osteoporosis no es sólo una debilidad de los huesos, sino una respuesta inteligente a una descomposición sistémica crónica de nuestro organismo debida a múltiples agresiones del estilo de vida. En la mayoría de las mujeres, la osteoporosis se vuelve preocupante en torno a la menopausia, debido al estrés añadido que supone la disminución de los niveles de estrógeno en un tejido óseo ya agotado. La osteoporosis también puede ser el resultado de factores secundarios como los medicamentos que dañan los huesos o las enfermedades autoinmunes, entre otros. Para lograr buenos resultados en el tratamiento de la osteoporosis es necesario identificar y abordar todas las causas en un paciente. La gran noticia es que el enfoque terapéutico para apoyar la salud de nuestros huesos tiene una implicación sistémica positiva en todo el cuerpo. En pocas palabras, los cambios en el estilo de vida que mejoran la densidad ósea también mejoran la salud general.
Aunque la conversación sobre la osteoporosis se ha centrado durante décadas en el consumo de calcio y las terapias de sustitución de estrógenos, este enfoque se ha demostrado una y otra vez como una solución demasiado simplificada para una condición que implica una constelación de factores en su génesis y progresión. Además del calcio, hay al menos otros 7 elementos y muchos oligoelementos que son esenciales para una fisiología ósea óptima, como el magnesio, el fósforo y el cobre, entre otros, y que se adquieren a través de una dieta densa en nutrientes, se absorben y llegan a nuestros huesos en el contexto de una digestión saludable y un metabolismo sano.
Una evaluación exhaustiva del estilo de vida, los análisis de sangre y la dieta pueden determinar los factores metabólicos y fisiológicos que podrían estar implicados en la descomposición sistémica que causa la baja densidad ósea. Al identificar la digestión, las hormonas, el estrés, la regulación del azúcar en la sangre y la nutrición en general, un médico de medicina funcional puede crear un plan individualizado para abordar y rectificar estos problemas que pueden ser la causa del deterioro de su salud ósea.
¿Le ha recomendado su médico que haga ejercicio? ¿Qué ejercicio es seguro y eficaz para aumentar la densidad ósea? Integrar simplemente algunos ejercicios de "carga" en su rutina y salir a caminar podría tener algunos beneficios para su salud, pero no conducirá a resultados positivos en la densidad ósea. Los cambios positivos en la arquitectura, la densidad y la capacidad de recuperación de los huesos se consiguen con ejercicios que cargan significativamente el hueso y el sistema muscular. Desgraciadamente, estos son los mismos ejercicios que nuestra frágil población evita en su mayoría por miedo a las lesiones. Y, lamentablemente, incluso los fisioterapeutas evitan prescribirlos a sus pacientes por falta de formación sobre su realización segura.
Si está tratando de prevenir o revertir la osteoporosis, busque un programa basado en la evidencia que haya demostrado mejorar la densidad ósea y el riesgo de fracturas. Podemos construir hueso si estimulamos el tejido de forma específica y constante con ejercicios que evocan el crecimiento óseo. El programa que elijas debe estar estructurado, dirigido y supervisado por un profesional médico para mantenerte seguro.
Los beneficios de fortalecer los huesos van más allá del aumento de la densidad ósea; la mejora de la fuerza muscular general, la mejora de la postura, la mejora de la energía y la mejora del equilibrio ayudarán a mantener los huesos sanos de por vida para mantenerte fuerte e independiente a medida que envejeces.
Únase a nosotros para aprender a prevenir la debilidad de los huesos y disminuir el riesgo de fracturas que podrían robarnos nuestra independencia, movilidad y calidad de vida.
Jueves, 10 de noviembre de 2022
4:00 - 5:00pm
Medicina natural y rehabilitación
399 Campus Drive, Suite 110, Somerset, NJ
Es necesario confirmar la asistencia: Por favor, envíe un correo electrónico a Lisa@NMRNJ.com o llame al 908-218-1004
Dra. Claudia Tamas , Directora de Salud de la Mujer, Medicina Natural y Rehabilitación. Es la primera médica de los Estados Unidos que está autorizada para aplicar el programa ONERO™, desarrollado por la Clínica del Hueso de Australia. ONERO™ es la culminación de una década de investigación y aplicación clínica en materia de osteoporosis y ofrece ejercicios eficaces, seguros y específicos que no sólo mejoran la densidad ósea, sino que crean resiliencia al dar forma a la arquitectura ósea, mejoran la fuerza muscular general y previenen las caídas.
