Mesa didáctica "Re-pensar su bebida".

El estadounidense medio toma una bebida azucarada al día... ¡eso equivale a 18 kilos de azúcar al año! Tanto si estás intentando perder peso, tonificar tus músculos, fortalecerte o rehabilitarte de una lesión, ¡el azúcar se interpone en tu camino! El azúcar y los alimentos procesados causan inflamación, alteran el equilibrio hormonal y dañan tu metabolismo. Un alto consumo de azúcar provoca un pico de azúcar en la sangre junto con un aumento de la cantidad de cortisol, la hormona del estrés. Esto impide la capacidad de curación y reparación del cuerpo, ya sea para la rehabilitación o para ponerse en forma y fuerte.