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Programe el ejercicio en su semana. Busque la oportunidad de hacer algo de ejercicio durante la ajetreada temporada navideña. Si ya ha invertido tiempo en estar físicamente en forma, no le costará mucho mantenerlo durante las vacaciones. El ejercicio ha demostrado fisiológicamente ser una de las mejores terapias para moderar la producción de hormonas del estrés. Es demasiado importante como para descuidarlo.
