En NMR la gestión clínica del peso de una persona gira en torno a los principios indiscutibles de la macronutrición saludable fundamental, el control glucémico de la dieta y la reparación metabólica. Nuestra pasión es crear una persona más sana y fuerte desde el interior y nuestra preocupación es que muchos caen presa de los trucos y juegos de pérdida de peso que pretenden perder peso sin tener en cuenta la salud y el equilibrio del cuerpo.
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Nuestro enfoque de pérdida de peso puede ser dirigido clínicamente por uno de nuestros médicos y/o realizado con reuniones semanales de educación y apoyo sobre nutrición y cambios terapéuticos en el estilo de vida que son fundamentales para un individuo más sano y en forma.
Durante el transcurso de un programa de desintoxicación o limpieza, el cuerpo no siempre se siente bien, especialmente durante los primeros días. El seguimiento por parte de un profesional sanitario especializado en nutrición es esencial para ayudarle a superar cualquier obstáculo que encuentre y para garantizar que su proceso de desintoxicación sea saludable y seguro.
Sufrir de dolores de cabeza o fatiga durante la desintoxicación puede ser simplemente causado por la falta de cafeína que normalmente obtienes de tu café, pero otros problemas más serios pueden estar ocurriendo en tu cuerpo durante una desintoxicación o limpieza que también pueden hacerte sentir débil, fatigado o mareado. Es posible que su desintoxicación no le proporcione el mínimo de calorías o proteínas que su cuerpo necesita. Esto no es aconsejable. Consumir sólo un "zumo de limpieza" puede hacer que tus niveles de insulina se disparen y luego se desplomen. La falta de calorías y/o proteínas puede obligar a tu cuerpo a quemar masa muscular para obtener energía, lo que puede darte esa sensación de debilidad y fatiga que no es por falta de café.
El ejercicio es importante durante cualquier programa de desintoxicación, pero no debe ser excesivamente extenuante durante este tiempo. En última instancia, el ejercicio también ayudará a garantizar una composición corporal saludable, la relación entre su tejido muscular magro y su grasa corporal. Mantener y/o aumentar la masa muscular le ayudará a incrementar su metabolismo para quemar calorías más rápidamente. Al añadir el ejercicio de desarrollo muscular, puede que la báscula no "baje", pero sí que "adelgace". Esto se debe a que está construyendo músculos que pesan más que la grasa que está quemando mientras se ejercita, haciéndole más delgado. Aquí es donde los dividendos de un programa consistente de ejercicios de resistencia dan sus frutos.
El estrés también puede ser tóxico para el organismo. Tu cuerpo produce hormonas del estrés para protegerse. Tu cuerpo necesita esa hormona del estrés (cortisol/adrenalina) cuando te persigue un perro de presa, pero si siempre estás estresado y tu cuerpo libera continuamente grandes cantidades de estas hormonas del estrés, tu hígado necesita trabajar horas extras para desintoxicarlas. Aprender técnicas de reducción del estrés, como la respiración profunda o el ejercicio de yoga, puede ser muy útil.
La desintoxicación o limpieza es sólo la parte inicial del programa de control de peso NMR que le guiará a través de los pasos para ayudar a limpiar y eliminar los alimentos que son tóxicos o "adicciones" a su cuerpo. Rompa el hábito de comer alimentos que no le ayudan a perder peso y empiece a aprender a reponer su cuerpo con proteínas de calidad bajas en grasa, carbohidratos y grasas saludables, así como con suplementos cuando sea necesario.