Terapia de control del estrés en Somerset, NJ

A menudo se considera que el estrés es algo que está fuera de nuestro control. Es posible que no podamos controlar el estrés y los acontecimientos estresantes de nuestra vida, pero sí podemos controlar cómo respondemos al estrés. El estrés desempeña un papel importante en el desarrollo de enfermedades, tanto físicas como mentales. La sobrecarga de estrés puede manifestarse de muchas maneras diferentes:

• Los síntomas físicos incluyen dolores y molestias, enfermedad, diarrea y estreñimiento, náuseas, mareos, pérdida del deseo sexual y aceleración del ritmo cardíaco.
• Los síntomas emocionales incluyen agitación, mal humor, incapacidad para relajarse, irritabilidad, aislamiento, depresión e infelicidad general.
• Los síntomas cognitivos incluyen ansiedad, incapacidad para concentrarse, problemas de memoria, falta de juicio, autoconversión negativa persistente y preocupación constante.
• Los síntomas conductuales incluyen la procrastinación, dormir demasiado o demasiado poco, comer más o menos, los hábitos nerviosos y el uso de drogas y alcohol para relajarse.

Muchos síntomas de estrés también pueden ser signos de otros problemas de salud. Si usted o un ser querido en Somerset, NJ se siente abrumado por el estrés y le gustaría aprender a prevenir los síntomas de sobrecarga de estrés y las consecuencias para la salud que vienen con él, le enseñaremos técnicas que le ayudarán a reducir el estrés y los síntomas físicos como los músculos tensos, dolores de cabeza, insomnio, ansiedad y más. Le ayudaremos a explorar la conexión mente-cuerpo entre el estrés y la enfermedad y a comprender mejor la necesidad de aplicar técnicas para reducir el estrés.