En Medicina Natural y Rehabilitación estamos constantemente educando a nuestros pacientes sobre cómo asegurar su salud y calidad de vida en los próximos años. La mejor manera de aumentar sus defensas es mediante la construcción de un sistema inmunológico más saludable.
He aquí algunas sugerencias para construir un sistema inmunológico más saludable para luchar contra los virus y todas las enfermedades crónicas, para garantizar una mejor salud en los próximos años:
- Descansar mucho: para rejuvenecer y reforzar el sistema inmunitario. La falta de sueño o la mala calidad del mismo aumenta el riesgo de enfermedad.
- Elimine el azúcar, que debilita el sistema inmunitario y le hace más susceptible a las enfermedades.
- Coma sano: evite los alimentos fritos, el azúcar, los refrescos, los alimentos procesados y rompa el hábito de comer alimentos que no ayudan a promover la buena salud. Aprenda a reponer su cuerpo con proteínas de calidad bajas en grasa, carbohidratos y grasas saludables, así como con suplementos cuando sea necesario.
- Reduzca el estrés: el estrés puede ser tóxico para su cuerpo. Tu cuerpo produce hormonas del estrés para protegerse. Tu cuerpo necesita esa hormona del estrés (cortisol/adrenalina) cuando está bajo ataque, pero si siempre estás bajo estrés y tu cuerpo está continuamente liberando grandes cantidades de estas hormonas del estrés, tu hígado necesita trabajar horas extras para que sean desintoxicadas. Aprender técnicas de reducción del estrés, como la respiración profunda, puede ser muy útil.
- Muévete - El ejercicio ha demostrado fisiológicamente ser una de las mejores terapias para atemperar la producción de hormonas del estrés.
Programe su consulta de 90 minutos con la Dra. Claudia para aprender cómo desintoxicar su cuerpo y su hogar para ayudar a restaurar su Sistema Inmunológico y optimizar las defensas naturales de su cuerpo.
La consulta incluye aprender a:
- Desintoxique y aumente sus defensas contra los virus, las enfermedades y las dolencias crónicas.
- Identificar las opciones de estilo de vida que debilitan el sistema inmunológico e interfieren con la tendencia natural del cuerpo a sanar y reparar.
- Aprende a desintoxicar tu cuerpo con alimentos y zumos
- Directrices y protocolos para la elaboración de zumos
- Recetas para llevar a casa y planes de comidas para apoyar su desintoxicación
- Pasos prácticos para comprar y preparar sus alimentos
- Aprenda a filtrar el agua
- Combate el aumento de peso, la inflamación y la hinchazón
- Identificar y eliminar las fuentes de exposición a tóxicos en su hogar
- Aprenda a aumentar sus defensas de forma natural con cambios terapéuticos en el estilo de vida que incluyan el sueño, la nutrición, el ejercicio y las actividades para templar el estrés.
Llámenos al 908-252-0242 para programar su consulta.
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