El ejercicio físico puede hacer que su sangre bombee y le permita mover los alérgenos a través del torrente sanguíneo rápidamente. Los alérgenos estancados pueden asentarse en los senos paranasales y causar inflamación. Nuestros fisioterapeutas pueden hacer una liberación de los senos paranasales para abrirlos y mejorar el drenaje, lo que significa menos presión en la cara, menos dolores de cabeza y la capacidad de respirar por la nariz de nuevo. Puedes probar este ejercicio en casa; empieza por ponerte delante de un espejo para ayudarte a encontrar los puntos de tu cara. Aplique una presión firme pero suave con el dedo índice durante un minuto en cada uno de los lugares indicados. El primer punto está justo encima de las esquinas interiores de las cejas. El segundo punto se encuentra justo debajo de los ojos, en el centro de las mejillas. Respire profundamente y repita 2-3 veces.
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