Prevenir las enfermedades crónicas y mantener la mejor calidad de vida
Las elecciones de estilo de vida poco saludables, como la falta de ejercicio, una dieta inadecuada y técnicas inadecuadas para atenuar el estrés crónico, pueden conducir al desarrollo de enfermedades crónicas o aumentar su progresión. Sí, es cierto que las enfermedades crónicas que realmente asolan nuestra sociedad son, de hecho, en su mayoría "causadas por el hombre". Pero hay [...]
EXPO de bienestar en el trabajo 30/10/2018
"Asistí a la Expo de la Asociación de Negocios del Condado de Somerset en el Imperia en Somerset. Me pidieron que asistiera a la Expo para traer ideas sobre el desarrollo de una Feria de Bienestar para el Distrito Escolar de Warren Township. Me impresionó mucho la variedad de vendedores relacionados con la salud, pero lo que realmente me llamó la atención fue el [...]
Programas de bienestar en el lugar de trabajo para septiembre
Para ayudar a educar a nuestra comunidad sobre los diferentes aspectos de la atención sanitaria preventiva, estamos destacando el siguiente programa de bienestar en el lugar de trabajo en apoyo del Mes de Concienciación sobre el Dolor. Nos asociamos regularmente con empresas locales como parte de nuestro programa de Relaciones Comunitarias. Nuestra [...]
Día 100. ¡Objetivos de pérdida de peso cumplidos! Los primeros 100 días: Un viaje hacia la salud y el bienestar
Resumen de la voluntaria de la maratón de Boston de 2014: Kristen, masajista diplomada, estiró y masajeó a los corredores después de que terminaran el maratón. Sean, enfermero diplomado, atendió a los corredores que no pudieron terminar la carrera. Fue un placer prestar nuestras habilidades a los corredores del maratón y [...]
Día #90. Terminar con fuerza. Los primeros 100 días: Un viaje hacia la salud y el bienestar.
Día #90 No publicamos una actualización la semana pasada porque nos dimos cuenta de que en algún punto del camino nos adelantamos 1 semana (error humano). Hoy lunes 21 de abril 2014 es de hecho el día # 90. Hoy estamos ofreciendo voluntariamente nuestro tiempo y habilidades en el Maratón de Boston 2014. Nuestras tareas [...]
Día 75. La recta final. Los primeros 100 días: Un viaje hacia la salud y el bienestar.
Día #75 Actualización del progreso. Hemos completado ¾ del proyecto de 100 días, estamos en la recta final. La semana pasada nos comprometimos firmemente a hacer del ejercicio una prioridad. En adelante haremos más de lo mismo. Nuestra nutrición seguirá siendo la misma y continuaremos haciendo [...]
Día #67 Objetivo de pérdida de peso alcanzado, ¿y ahora qué? Los primeros 100 días: Un viaje hacia la salud y el bienestar.
Día 67 Sean: ¡He alcanzado mi objetivo de pérdida de peso! He perdido 20 libras. Mi pérdida de peso se había estancado durante unas semanas y para ser honesto me estaba desanimando un poco. Desde que hice algunos cambios sugeridos por el Dr. Sferra, he perdido peso dos [...]
Día #60 Actualización del progreso. Los primeros 100 días: Un viaje hacia la salud y el bienestar
Día #60 El domingo 3/16/14 (ayer) corrimos el ½ maratón de NYC (ver fotos arriba). ¡Fue una experiencia increíble! Corrimos alrededor de Central Park (con un chapuzón en Harlem), a través de Times Square, por la autopista West Side y terminó en Wall Street. Los dos lo hicimos bien, sorprendentemente bien. Damos mucho [...]
Día 50 (punto medio). Lo que hemos aprendido hasta ahora. Los primeros 100 días: Un viaje hacia la salud y el bienestar.
El viernes 3/7/14 marcó nuestro Día #50. Estamos en el punto medio de nuestros primeros 100 días: Un viaje a la salud y el bienestar proyecto, pero estamos apenas comenzando nuestro compromiso de por vida para vivir un estilo de vida saludable. El 20 de enero de 2014 comenzamos el plan de control de peso del Dr. Sferra ofrecido en Medicina Natural y Rehabilitación porque queríamos [...]
Semana 5 (Día 31 - 38) Elige alimentos saludables mientras estás de vacaciones. Los primeros 100 días: Un viaje hacia la salud y el bienestar
Semana 5 (Días 31-38) : Aprender a elegir alimentos saludables y crear nuevos hábitos mientras estamos de vacaciones en Disney World. Esta semana fue nuestra primera prueba de control de peso. Hasta este momento, menos la desintoxicación inicial de 7 días, nos ha resultado bastante fácil seguir el plan de control de peso. Cada día [...]
