Dolor, flexibilidad, movilidad y su salud
La flexibilidad y la movilidad son necesarias para todas las actividades diarias -desde levantarse de la cama por la mañana hasta el entrenamiento deportivo intensivo- y son un componente clave para la salud y el bienestar a largo plazo. Estirar y mover regularmente las articulaciones y los músculos en toda su amplitud de movimiento y mantener un estilo de vida saludable y activo le ayudará a realizar sus actividades diarias, a reducir el riesgo de lesiones, a disminuir las posibilidades de desarrollar dolores crónicos, a reducir el estrés físico y emocional y a mantenerse activo durante muchos años.
Mejoras en la postura
Grandes mejoras en la postura, la estabilidad central, el control motor y la salud en general. Este paciente tenía dolor de espalda baja severa durante varios años que hemos sido capaces de abolir en un programa de rehabilitación completa y estructurada en NMR. El programa se basó en las necesidades específicas de nuestros pacientes y se centró en la mejora de su salud en general (que incluye forjar [...]
Seminario sobre bienestar en el trabajo: ¿Funcionan sus entrenamientos?
¿FUNCIONAN TUS ENTRENAMIENTOS? Aprende a hacer que el tiempo que pasas en el gimnasio valga la pena. La falta de energía, las lesiones y el dolor limitan los esfuerzos y los resultados en el gimnasio. Aprenda cómo el estrés destemplado, la mala alimentación y las estrategias de entrenamiento erróneas contribuyen a estos problemas. Los cambios que realice en estas áreas pueden reducir el dolor, la inflamación [...]
