Día 14 (Primer "día libre") Los primeros 100 días: Un viaje hacia la salud y el bienestar. Día 14
¡¡¡Día #14 SUPER BOWL DOMINGO y nuestro primer "día libre"!!! (Día libre AKA Cheat day = Libertad para comer y beber lo que queramos.) Estamos escribiendo un blog temprano hoy porque vamos a asistir a las festividades de la Super Bowl en la noche. Hoy nos pesamos, registramos nuestras medidas y volvimos a tomar fotos para mostrarles [...]
Día #13 Los primeros 100: Un viaje hacia la salud y el bienestar.
Día 13 Hoy hemos investigado sobre nutrición para comprender mejor los alimentos que comemos. Hemos creado un resumen para nosotros como referencia rápida. También nos ha servido como entrada para el blog. Datos nutricionales: Proteína - reconstruye el tejido muscular, ayuda a perder grasa para obtener energía, proporciona calcio, vitamina [...]
