Tortitas llenas de proteínas
Tortitas llenas de proteínas 1/2 taza de copos de avena 1/2 taza de requesón 2 claras de huevo 1 huevo 1 gota de vainilla 1 pizca de canela queso crema y bayas frescas Mezcla todos los ingredientes en una batidora. Haz las tortitas. (La masa será más espesa que la de las tortitas tradicionales, así que extiéndela para formar una capa fina). Servir cubiertas [...]
Estiramientos para disminuir los efectos de los dolores de cabeza
Aliviar la tensión en los trapecios superiores es crucial para aumentar el flujo sanguíneo y la movilidad de la columna cervical. Esto puede ayudar a disminuir los efectos de los dolores de cabeza. Pruébelo la próxima vez que sienta que se acerca un dolor de cabeza. Acerca la oreja al hombro mientras mantienes la cara hacia delante y aplica suavemente sobrepresión en el lado opuesto de [...]
