Ejercicios de Chin Tuck para combatir el dolor de cuello y mejorar la postura.
Los ejercicios de estiramiento del mentón son los ejercicios posturales más eficaces para combatir el dolor de cuello y mejorar la postura. Este ejercicio fortalece los músculos que mejoran la alineación de la columna cervical sobre los hombros, también estira los músculos escalenos y suboccipitales (músculos que se unen a la parte posterior de la cabeza). Activar conscientemente los músculos profundos del cuello puede ayudar a reducir los dolores de cabeza y [...]
