La respiración diafragmática relaja naturalmente la mente y el cuerpo.
La respiración diafragmática relaja de forma natural la mente y el cuerpo. Esta práctica está diseñada para calmar el sistema nervioso. El propósito de esta práctica es disminuir su respuesta de "lucha o huida", o su excitación simpática, y reducir la tensión muscular causada por su respuesta al estrés. Cuando sentimos dolor o estrés nuestra reacción inconsciente instantánea es [...]
