Respiración por la nariz alternada
La respiración con fosas nasales alternas es una forma excelente de mejorar el funcionamiento del corazón, los pulmones y el cerebro, así como de mejorar los síntomas relacionados con las alergias. Siéntese cómodamente. Cierre los ojos y presione suavemente la fosa nasal derecha con el pulgar hasta que se cierre. Inhale lentamente por la fosa nasal izquierda durante tres cuentas. Suelte [...]
