El dolor. A nadie le gusta tener dolor, ni ver a alguien sufriendo por el dolor, pero el dolor es la forma que tiene tu cuerpo de hacerte saber que algo va mal.
Dolor = mecanismo de autodefensa de tu cuerpo para protegerse del daño.
Piensa en lo que pasaría si no sintieras dolor. Podrías ver un hermoso tronco rojo brillante en una hoguera y querer acercarte para tocarlo. Tu cuerpo se protegería enviándote una señal de dolor, advirtiéndote de que el humo y el calor del fuego están calientes. Si no sintieras esta señal dolorosa, podrías acercarte al fuego y coger el tronco rojo resplandeciente para verlo más de cerca. Ignorar la dolorosa señal de humo de tu cuerpo podría tener resultados trágicos.
Nuestro cerebro siempre nos envía señales a las que debemos responder. Escuchar a nuestro cuerpo y cuidarnos bien es importante para poder manejar los problemas que crean los avisos dolorosos. A veces las señales son difíciles de leer y no sabemos qué hacer para que desaparezcan. Un corredor que siga presionando a pesar de los dolorosos dolores de espinilla podría acabar con fracturas por estrés y habría sido mejor que descansara. Los enfermos de fibromialgia a menudo no quieren hacer ejercicio debido a la fatiga y el dolor. Sin embargo, si lo hacen, el pronóstico mejora mucho.
Hay muchas opciones para afrontar el dolor, enmascararlo, controlarlo o prevenirlo. Es fundamental buscar asesoramiento médico para actuar correctamente contra el dolor. Enmascarar el dolor con medicamentos es una solución a corto plazo. Puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón para ayudarle a superar el dolor y comenzar su rehabilitación. Si lo único que se hace es tomar medicación para el dolor, no se está tratando la causa subyacente del dolor, y podría tener efectos secundarios a largo plazo si se utilizan los medicamentos durante largos periodos de tiempo.
El tratamiento del dolor con el enfoque holístico de NMR le proporcionará un control del dolor a largo plazo, determinando la causa del dolor y examinando también a la persona en su conjunto para ver si hay otros problemas de salud que puedan estar agravando el problema. (Tratar el dolor de rodilla de un paciente haciendo caso omiso del hecho de que tiene 50 libras de sobrepeso, no le dará una solución a largo plazo). Después de tener en cuenta la nutrición diaria del paciente, el ejercicio y la carga de estrés, se puede determinar un plan de tratamiento que incorpore modalidades como la rehabilitación física, la atención quiropráctica, la acupuntura, la terapia de masaje o el asesoramiento nutricional, por ejemplo.
Lo ideal sería evitar que el dolor nos ocurriera alguna vez. Por desgracia, no hay garantías de lo que la vida nos depara. No sabemos por qué a algunas personas les duele la artritis, la fibromialgia, la osteoporosis o el cáncer, pero controlar el peso, comer de forma saludable, moderar el estrés y hacer ejercicio te colocará en la mejor posición posible para envejecer de forma saludable.
