Mejore la salud de su espalda baja y de sus rodillas con el ejercicio de la postura de la paloma
La Postura de la Paloma es un excelente estiramiento para abrir las caderas y aumentar la movilidad. El aumento de la movilidad de la cadera está directamente relacionado con la mejora de la salud de la zona lumbar y las rodillas. Esta postura ayuda a aumentar la longitud de los flexores de la cadera, los aductores y los músculos de los glúteos, que pueden tensarse al pasar mucho tiempo sentado. Comience sobre sus manos y rodillas en la [...]
El colesterol en sí mismo NO es el culpable de las enfermedades cardíacas
Durante años se ha achacado la enfermedad cardiaca al colesterol, y los cardiólogos han recetado medicamentos para reducir el colesterol y sugerido a los pacientes una dieta baja en grasas. En la década de 1990, el mercado se inundó de productos bajos en grasa o sin grasa. Para que estos productos sin grasa tuvieran buen sabor, los fabricantes empezaron a sustituir la grasa por azúcar [...]