Elevación del talón
Pruebe este ejercicio de elevación del talón. La variación de elevación del talón 2 arriba 1 abajo es un ejercicio excelente para cargar el tendón de Aquiles de forma segura cuando hay inflamación. La mayoría de las veces, cuando una persona tiene tendinitis de Aquiles, la parte de elevación del talón del ejercicio es dolorosa, pero la parte de descenso suele ser mucho más [...]