Huracán Ida
Gracias a los socorristas de nuestra zona por rescatar a los necesitados y ayudar a mantener a salvo a nuestra comunidad. La zona donde se encuentra nuestra práctica, y los pueblos de los alrededores que servimos, fue muy afectada por el huracán Ida. Este es un momento difícil para todos nosotros mientras trabajamos duro para restaurar [...]
Extensión de la columna torácica en posición sentada
La extensión sentada de la columna torácica es un ejercicio excelente para realizar si tiene dolor de hombros, cuello, espalda media o lumbar. Este ejercicio puede realizarse en cualquier tipo de silla utilizando un rodillo de espuma o una toalla enrollada. Coloque la toalla o el rodillo de espuma a lo largo de la columna vertebral. Coloque ambas manos detrás [...]