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Los adobos y aderezos de ensalada embotellados pueden estar cargados de grasas poco saludables, ingredientes artificiales, calorías y azúcar. El ejercicio es la única manera de desarrollar los músculos, pero la nutrición desempeña un papel fundamental en la creación de masa muscular, y el azúcar es el "chico malo" número uno de la lista. Tanto si estás intentando perder peso, como si quieres tonificar tus músculos, fortalecerlos o rehabilitarte de una lesión, ¡el azúcar se interpone en tu camino!
Comer cantidades adecuadas de proteínas y una dieta baja en carbohidratos puede ayudar a desarrollar los músculos y cambiar su metabolismo, permitiendo a su cuerpo quemar su propia grasa como combustible en lugar de utilizar azúcares y almidones para obtener energía. Tu cuerpo necesita proteínas no sólo para construir músculos, sino para mantener los músculos que ya has desarrollado.
Pruebe nuestro adobo casero, que es más sano, económico y sencillo de preparar.
Ingredientes para el adobo:
1/4 de taza de salsa de soja o aminos de coco
1/4 de taza de aceite de oliva
2 cucharadas de vino blanco
1/2 cucharadita de jengibre molido
1 diente de ajo machacado
1 London Broil, pechugas de pollo, cerdo, pescado y/o verduras
Marinar la carne y/o las verduras durante la noche.
Que lo disfrutes.
Sobre el autor: Dr. Vince Sferra
El Dr. Vince Sferra es el fundador y Director de la Clínica de Medicina Natural y Rehabilitación. Está certificado en Medicina Quiropráctica y Neurología Quiropráctica, es un Nutricionista Clínico Certificado y es un Especialista Certificado en Fuerza y Acondicionamiento certificado por la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento. Ha estado en la práctica y la prestación de la salud educativa y programas de bienestar en la comunidad desde 1986.[/vc_column_text][vc_btn title=”Request a FREE new patient Consultation” color=”info” link=”url:https%3A%2F%2Fnmrnj.mystagingwebsite.com%2Fappointment-request%2F|||”][/vc_column][/vc_row]
