¿Dolores de rodilla, cadera y espalda causados por sus pies?
Los pies: la base de un cuerpo sin dolor. Sorprendentemente, los pies pueden ser la causa de sus dolores de rodilla, cadera y espalda. Muchos síndromes de dolor y problemas del sistema musculoesquelético, incluida la columna vertebral, tienen su origen en los pies. Aunque sus pies pueden ser la causa del problema, es posible que no sientan nada del dolor que están causando.
Los pies soportan el peso de tu cuerpo, te ayudan a mantenerte erguido y fuerte, y te llevan en tus actividades diarias. Los problemas en los pies pueden hacer que cambie su forma de caminar, de estar de pie o de moverse, lo que puede provocar problemas de salud y dolor hasta en las rodillas, las caderas y la columna vertebral.
Los pies planos hacen que el pie y el tobillo rueden hacia dentro al caminar o correr. Los dolores de espinilla, junto con los de rodilla, cadera y espalda baja, son problemas comunes asociados a los pies hiperpronados porque los músculos de la parte interior de las piernas deben trabajar más. Cuando la tibia (espinilla) gira hacia dentro, ejerce una presión adicional sobre los músculos que rodean la rodilla y crea un desequilibrio muscular. Un pie con arco alto hace que el pie gire hacia fuera, haciendo que los músculos exteriores de las piernas trabajen más. Los esguinces de ligamentos, las fracturas por estrés y la tendinitis son problemas habituales de los pies hipersupinados.
El síndrome de dolor patelofemoral (rodilla de corredor) se desarrolla cuando hay un desequilibrio en la fuerza de los músculos que mueven la rótula, lo que provoca rozamiento, fricción y dolor. Las personas con una mecánica del pie inadecuada corren más riesgo. Las plantillas ortopédicas y los ejercicios terapéuticos de rehabilitación pueden hacer que los músculos de la rodilla vuelvan a funcionar.
Los dolores de espinilla suelen estar relacionados con una biomecánica inadecuada del pie y la rodilla. El análisis de la marcha de una persona puede detectar problemas mecánicos en los pies, como alteraciones en la altura del arco y desequilibrios en el soporte del peso, lo que puede determinar la causa subyacente del dolor. La ortopedia del pie y la fisioterapia se centran en devolver la biomecánica del pie y la rodilla a su correcto funcionamiento.
Las personas que padecen fascitis plantar experimentan dolor en el talón. Suelen encontrar alivio con plantillas ortopédicas y ejercicios terapéuticos para ayudar a estabilizar el pie y reducir la tensión en la fascia plantar, o banda de tejido que recorre la parte inferior del pie.
Cuando la función del pie crea una rotación de los huesos de la pierna, desequilibrios musculares y una tensión excesiva en las rodillas y las caderas, también puede llegar a causarle dolor lumbar. Los cambios en la alineación del tobillo, la rodilla, la cadera y la espalda también provocan un desgaste adicional en el cuerpo.
El alivio de los síntomas suele ser el objetivo principal de la medicina tradicional, pero el tratamiento de la causa del problema debe tener prioridad. Las plantillas ortopédicas pueden ayudar a corregir la función de los pies, mejorar la postura y la alineación del cuerpo. La importancia de una buena nutrición para ayudar a mantener un peso saludable es necesaria para eliminar la tensión adicional en el cuerpo. Una evaluación del movimiento funcional para localizar y rehabilitar la debilidad en los patrones de movimiento primarios es beneficiosa para las personas que sufren problemas musculoesqueléticos crónicos.
Los objetivos de Medicina Natural y Rehabilitación son identificar y tratar la causa del síntoma, así como fortalecer y estabilizar el cuerpo para que el paciente pueda disfrutar de su salud durante años.
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