Día 12
Sean:
¡Feliz viernes!
¡Esta semana ha pasado volando! El lunes me propuse ir al gimnasio 5 días esta semana, hasta ahora sólo he ido 2 días. ¡Eek! Para cumplir mi objetivo, esta noche he tenido que hacer ejercicio en casa. No es el gimnasio, pero cuenta.
Hace unos días, mencioné que para tener éxito en un estilo de vida saludable necesitamos crear nuevos hábitos. Así que este es un nuevo hábito para mí: Haré ejercicios en casa cuando no pueda ir al gimnasio.
Es posible y probable que siga perdiendo peso esta semana si sólo voy al gimnasio 4 días, pero eso no es lo importante. Me he puesto como objetivo hacer ejercicio 5 días, haré todo lo posible para conseguirlo.
Esta noche he hecho 20 minutos del cuadro de entrenamiento diario, para incluir una variedad de planks. Por mucho que no me gusten las planchas, son una gran manera de mejorar la fuerza del núcleo y trabajar múltiples grupos musculares.
Adjuntamos algunas buenas rutinas de ejercicio en casa, incluyendo 2 ejercicios divertidos para hacer durante los anuncios.
Kristen está comprando cosas para la boda con su familia esta noche, le envía su amor. El deshidratador de alimentos que pedimos, llegó hoy. Este fin de semana habrá muchos experimentos con alimentos.
