Este ejercicio involucra la mayor parte de la musculatura del cuerpo con beneficios directos e indirectos sobre osteoporosis. Además de cargar el hueso, el deadlift ayuda a la prevención de caídas, a la fuerza de agarre y a la postura.
El movimiento debe ser controlado, ni demasiado rápido ni demasiado lento. La posición de inicio para los pacientes con osteoporosis se modifica con respecto al deadlift convencional, para que el tronco esté paralelo al suelo con la lordosis lumbar natural mantenida durante todo el ejercicio. El movimiento ascendente y descendente debe ser controlado, ni demasiado rápido ni demasiado lento.
La posición final es de pie, totalmente erguido, en posición neutral de la columna vertebral. La flexión de la columna vertebral debe evitarse en todo momento durante este ejercicio.
[vc_btn title=”Request a Complimentary New Patient Consultation” style=”3d” color=”info” link=”url:https%3A%2F%2Fnmrnj.mystagingwebsite.com%2Fappointment-request%2F|||”]
[vc_btn title=”Find out if you’re a candidate for the Osteoporosis ONERO™ program” style=”3d” color=”info” link=”url:https%3A%2F%2Fhipaa.jotform.com%2F221155655191050|||”]
